Wednesday, October 28, 2020

ಆರೋಗ್ಯ

ಆನ್’ಲೈನ್ ಕ್ಲಾಸ್; ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿದೋಷ ಆತಂಕ

ಕೊರೋನಾ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಆನ್'ಲೈನ್ ಕ್ಲಾಸುಗಳಲ್ಲೆ ಅರ್ಧ ದಿನ ಕಳೆಯುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿದೋಷ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್, ಟ್ಯಾಬ್ ಮತ್ತಿತರ ಗ್ಯಾಡ್ಜೆಟ್ಸ್ ಗೀಳು ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾದರೆ ಮಕ್ಕಳ ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಗತಿಯೇನು ಎಂಬ ಆತಂಕ ಪಾಲಕರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ♦ ಪ್ರಮಥ[email protected]  ಪ್ರ ಣಮ್ಯ...

ಕೊರೋನಾ ಮರೆಯದಿರಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 6-10 ಬಾರಿ ಕೈ ತೊಳೆಯಿರಿ

ಇಂದು ವಿಶ್ವ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮೊದಲೆಲ್ಲ ಈ ಕುರಿತು ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವೇ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ಈಗ ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕಿನಿಂದಾಗಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರ ಅರಿವಿಗೂ ಬಂದಿದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ಕ್ರಿಯೆ ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಬಹುಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.    ಇಂದು ವಿಶ್ವ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ...

ಕೊರೋನಾಗೂ ತುಳಸಿ ಮದ್ದು

ಮನೆಯಂಗಳದಲ್ಲಿರುವ ತುಳಸಿ ಪೂಜೆಗಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಅಗತ್ಯ. ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಕುದಿಸಿದ ನೀರಿನ ಆವಿಯನ್ನು ದಿನವೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತ ಬಂದರೆ ಕೊರೋನಾದಂಥ ಸೋಂಕು ಹತ್ತಿರ ಸುಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ♦ ಡಾ.ಸುಮನ್[email protected]  ಪ್ರ ತಿ ಮನೆಯಂಗಳದಲ್ಲಿ ಒಂದಾದರೂ ತುಳಸಿ ಗಿಡವಿದ್ದೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಮನೆಯ ಸುತ್ತಮುತ್ತ, ಮನೆಯ ಎದುರು ಸಾಲು ಸಾಲು ತುಳಸಿ ಗಿಡಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ. ಇದರಿಂದ...

ಕೊರೋನಾ ಸಮಯ, ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಬೇಕು ಅತಿ ಕಾಳಜಿ

ಇಂದು (ಸೆ.29) ವಿಶ್ವ ಹೃದಯದ ದಿನ. ಆಧುನಿಕ ಕಾಲದ ಬಹುದೊಡ್ಡ ತೊಂದರೆಯಾಗಿರುವ ಹೃದ್ರೋಗಗಳು ಹತ್ತಿರ ಬಾರದಂತೆ ಹೃದಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಕರ್ತವ್ಯ. ಈ ಕೊರೋನಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ಸಮಯದಲ್ಲಂತೂ ಇದು ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯ. ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇದ್ದರೂ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಿರುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅರ್ಧಕ್ಕರ್ಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಬಹುದು.  ♥   ಇಂದು ವಿಶ್ವ...

‘ಬೇಡದ ಗರ್ಭ’ ಬೇಡವೇ ಬೇಡ

ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 26 ವಿಶ್ವ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ದಿನ. ಯುವ ದಂಪತಿಗೆ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನಗಳ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವುದು ಈ ದಿನದ ಉದ್ದೇಶ. ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಗರ್ಭ ಧರಿಸುವ ಚಿಂತೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆದು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಗರ್ಭವನ್ನು ಮಾತ್ರವೇ ಧರಿಸುವ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಅರಿತಾಗಲೇ ಸುಂದರ ಕುಟುಂಬ ಸಾಧ್ಯ. newsics.com Features Desk  ಬ ರೋಬ್ಬರಿ 759 ಕೋಟಿ...

‘ಮರೆವು’ ರೋಗ ಮರೆಯದಿರಿ…

60 ದಾಟಿದ ಬಳಿಕ ಕಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಂದರೆ ಎಂದರೆ ಮರೆವಿನದ್ದು. ಆದರೆ, ಅದು ಅಲ್ಜೀಮರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಮರೆವು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲೇ ಇದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗಿರುವುದು, ಧ್ಯಾನ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ, ಯೋಗಾಸನ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಮರೆವು ರೋಗ ಬಾರದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು.      ಇಂದು ಅಲ್ಜೀಮರ್ಸ್ ದಿನ      newsics.com...

ನಿದ್ರೆಯೆಂಬ ಸುಖ!

ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಊಟದಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ನಿದ್ರೆ. ಹೀಗಾಗಿಯೇ ಇರಬೇಕು, ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಹೇಗಿದೆ? ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಗೆಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು? ಕೊರೋನಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ. ♦ ಡಾ....

ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಬಿಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಕೋವಿಡ್ ಸೋಮ್ನಿಯಾ!

    ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಮಗ್ಗಲು     ಕೊರೋನಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕರ ಎಲ್ಲರ ನಿದ್ರಾ ಸೈಕಲ್'ನಲ್ಲೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಕೆಲವರು ನಿದ್ರೆಯೇ ಬಾರದೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಯುವ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲೇ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ತಜ್ಞರು ಈಗ ಕೋವಿಡ್-ಸೋಮ್ನಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆದಿದ್ದಾರೆ. newsics.com Feature Desk  ಕ ಳೆದ ನಾಲ್ಕೈದು ತಿಂಗಳಿಂದ ಕಿಶೋರ್'ಗೆ ನಿದ್ದೆ...

ಸ್ಥೂಲದೇಹಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಕೊರೋನಾ ಅಪಾಯ ಅಧಿಕ

ಬೊಜ್ಜು, ಹೈಪರ್ ಟೆನ್ಷನ್, ಮಧುಮೇಹ ಇಂಥ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವತ್ತೂ ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ. ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕು ವ್ಯಾಪಕವಾಗುತ್ತಿರುವ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆ ತಂದೊಡ್ಡುತ್ತಿವೆ. ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿವೆ. newsics.com Feature Desk  ಬೊ ಜ್ಜು, ಹೈಪರ್ ಟೆನ್ಷನ್, ಮಧುಮೇಹಗಳಿರುವ ಯುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕೋವಿಡ್-19 ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯ ಹಿರಿಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು!...

ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್ ಬದಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ; ದೂರವಿಡಿ ಪಿಸಿಒಡಿ

ಇಂದಿನ ಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಪಿಸಿಒಡಿ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ನೀಡದಿದ್ದರೂ ಕ್ರಮೇಣ ಬಂಜೆತನ ಸೇರಿ ಹಲವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪಿಸಿಒಡಿಯನ್ನು ಬಹಳ ಬೇಗ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ಇದು ಒಮ್ಮೆ ಬಂತು, ನಿವಾರಣೆಯಾಯಿತು ಎನ್ನುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ತಂದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವೇ ಪಿಸಿಒಡಿಯನ್ನು...

ನೋವಿನಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ನೀಡುವ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ

ಸೆ.8- ವಿಶ್ವ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ ದಿನ. ಫಿಸಿಯೋ ಥೆರಪಿಯಿಂದಲೇ ಇಂದು ಅದೆಷ್ಟೋ ಜನ ದೈಹಿಕ ನೋವು, ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಿರಿಕಿರಿಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆದು ಉಲ್ಲಸಿತರಾಗಿ ಜೀವನ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣೀಭೂತರಾಗಿರುವವರು ಫಿಸಿಯೋ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್'ಗಳು.    ಸೆ.8- ವಿಶ್ವ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ ದಿನ    ♦ ಡಾ.ಸುಮನ್[email protected] ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದಿನ ಮಾತು. ಒಂದು ದಿನ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದ...

ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರದ ಮಹತ್ವ ತಿಳಿಸುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 1ರಿಂದ 7ರವರೆಗೆ ನಡೆದ “ಪೌಷ್ಟಿಕ ಸಪ್ತಾಹ’ ಇಂದು (ಸೆ.7) ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯದ್ದೇ ಬಹುದೊಡ್ಡ ಅಡೆತಡೆಯಾಗಿರುವುದು ಇಂದಿನ ದುರಂತ.     ಸೆ.1-7 ಪೌಷ್ಟಿಕ ಸಪ್ತಾಹ; ಇಂದು ಮುಕ್ತಾಯ     ♦ ಸುಮನಾ ಲಕ್ಷ್ಮೀಶ[email protected]  ಬೆ ಳಗಾದರೆ ಚಪಾತಿಗೆ...

ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಬೇಕಿಲ್ವಂತೆ…!

ದಿನೇ ದಿನೇ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ನಿಯಮಾವಳಿ ಪ್ರಕಾರ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರ ಎನ್ನುವ ಮಾತು ಕೇಳಿಬಂದಿದೆ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿರುವ ನಿಯಮದಲ್ಲಿ 6 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ವಿನಾಯಿತಿ ನೀಡಿದೆ. ಇದು ಈಗ ತೀವ್ರ ಚರ್ಚೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. newsics.com Feature Desk ಕೊರೋನಾ ವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ...

ಆಹಾ… ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್! ಹುಷಾರು

ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಆಸೆಯಾಗುವುದನ್ನೆಲ್ಲ ಬೇಕಾದ ಹಾಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತ, ಕುಡಿಯುತ್ತಿರುವುದೇ ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷ ಎನ್ನುವ ಭ್ರಮೆ ಹಲವರಿಗೆ. ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿ ಆಹಾರದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟನ್ನೂ ನಮ್ಮಿಂದ ದೂರ ಮಾಡಿದೆ. ಕರಿದ ತಿಂಡಿಗಳ ಮೋಹ ಜನರಲ್ಲಿ ದಿನೇ ದಿನೇ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಜತೆಗೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿವೆ.                  ♦...

ಕೊರೋನಾಗೆಂದು ಕೊನೆ? ಬಗೆಹರಿಯಬಹುದೇ ‘ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಆಯಾಸ’?

ಉದ್ಯೋಗ ಉಳಿಯುತ್ತದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಮುಂದೇನಾಗುತ್ತದೆಯೋ ಎನ್ನುವ ಭಯ, ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇದ್ದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಒತ್ತಡ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವವರು ಯಾರೆಂಬ ತಲೆಬಿಸಿ, ಅವರನ್ನು ಎಂಗೇಜ್ ಆಗಿಡುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಸವಾಲು, ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಬೆರೆತು ಒತ್ತಡಮುಕ್ತರಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶ ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು... ಹೌದು, ಅನೇಕರಿಗೆ ಬದುಕು ಅಸಹನೀಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ಮಿತಿಗಳಿಗೆ ಕೊನೆಯೇ ಇಲ್ಲವೇ...

‘ಮನೆ ವೈದ್ಯ’ ನೋಡಾ ನಿಮುಡಾ

ಬಿಸಿನೀರು- ಲಿಂಬೆರಸದ ಮೋಡಿಯ ಬಗ್ಗೆ 2 ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ ಇದೇ ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾಗಿತ್ತು. ಲಿಂಬೆಯ ಮತ್ತಷ್ಟು ಬಳಕೆಯ ವಿವರ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಲೋ ಬಿ.ಪಿ. ಸಮಸ್ಯೆಗೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗೆ ಲಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಅತ್ಯುತ್ತಮ. ಲಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಅಧಿಕ ಪೋಷಕಾಂಶವಿದೆ.   ♦ ಡಾ. ಸುಮನ್[email protected]  ಅ ರಿತು ಬಳಸಿದರೆ ಲಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರುವ ವೈದ್ಯನಂತೆ. ವಿಟಮಿನ್...

ಭಯ ಬಿಡಿ, ಕೊರೋನಾ ಇದ್ದರೂ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿ

♦  ಆಗಸ್ಟ್ 1-7 ವಿಶ್ವ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಪ್ತಾಹ  ♦ ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕಿನ ಕರಿನೆರಳಲ್ಲಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೂ ಅಪಾಯ ಬಂದೊದಗಿದೆ. ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿರುವ ತಾಯಂದಿರು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಇದು ತಪ್ಪು. ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾರಿಗೇ ಸೋಂಕಿದ್ದರೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಹಾಲುಣಿಸಬೇಕು, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಬಾರದು ಎನ್ನುತ್ತಿದೆ ವೈದ್ಯ ವಲಯ. ಈ ಬಾರಿ...

ಬಿಸಿನೀರು, ಲಿಂಬೆ ಜೋಡಿ ಮಾಡತ್ತೆ ಮೋಡಿ

ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹಿತವಾದ ಮುದ ನೀಡುವ ಲಿಂಬೆ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಲಿಂಬೆರಸ ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಚಮತ್ಕಾರವನ್ನೇ ಕಾಣಬಹುದು. ಕೊರೋನಾ ಟೈಮಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೆಲ್ಲೂ ಲಿಂಬುವಿನದೇ ಮಾತು.

ಕೊರೋನಾದಿಂದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲೂ ಬೊಜ್ಜು!

ಕೊರೋನಾ ಭೀತಿಯಿಂದ ಮೊದಲಿನ ಸ್ವಚ್ಛಂದದ ಬದುಕು ದೂರವಾಗಿದೆ. ಶನಿವಾರ, ಭಾನುವಾರ ಬಂತೆಂದರೆ ಸಾಕು, ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರುತ್ತಿದ್ದ ಮಕ್ಕಳ ನೋಟ ಈಗ ಎಲ್ಲೂ ಸಿಕ್ಕುತ್ತಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ದೇಹ ದಢೂತಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ.          ♦ ಸುಮನಾ ಲಕ್ಷ್ಮೀಶ[email protected]@gmail.com    ಕೊ ರೋನಾ ಸಂಕಷ್ಟದಿಂದ ನಗರ ಪ್ರದೇಶದ ಮಕ್ಕಳು ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳಿಂದ ದೂರವುಳಿದು...

ಕೊರೋನಾ ನಿವಾರಿಸುವ ಮನೆಯಂಗಳದ ಕಷಾಯಗಳು

ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತ, ನಮ್ಮ ಮನೆಯಂಗಳದಲ್ಲೇ ಅದೆಷ್ಟು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗಳಿಲ್ಲ? ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನಾದರೂ ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಾರದೇಕೆ? ಆಗ ಒಂದೊಮ್ಮೆ ಕೊರೋನಾ ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶ ಮಾಡಿದರೂ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಕಷಾಯವನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಅದು ನಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಹಾಗೆಯೇ ಹೊರಟುಹೋಗಿರುತ್ತದೆ. ♦ ಸುಮನಾ ಲಕ್ಷ್ಮೀಶ[email protected]@gmail.com ಕೊರೋನಾ ವೈರಸ್'ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಈಗ ಎಲ್ಲರ...

ಕೊರೋನಾ ತಡೆಗೆ ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ ಮದ್ದು!

ಎಂದಿನಿಂದಲೂ ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿರುವ ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆ ಕೊರೋನಾ ಕಾಲದಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಜೀವಿನಿಯಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕೊರೋನಾ ವೈರಸ್ ದೇಹ ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು ಎನ್ನುವುದು ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರ ಅಂಗಳದಿಂದ ದೃಢವಾಗಿ ಕೇಳಿಬರುತ್ತಿರುವ ಮಾತು. ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ...

ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ತಿನ್ನಿ, ಕೊರೋನಾಗೆ ಬೈ ಎನ್ನಿ!

ಬೆಟ್ಟದ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ, ಆಮ್ಲ, ಭಾರತೀಯ ಗೂಸ್ ಬೆರಿ ಎಂದೆಲ್ಲ ಕರೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಮೃತಗಳಲ್ಲೊಂದು. ಕೊರೋನಾ ಬಾರದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಸೇವನೆ ಅತ್ಯುಪಯುಕ್ತ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶವನ್ನು ಧಾರಾಳವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಯನ್ನು ಭಾರತೀಯರು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಬಳಸುತ್ತ ಅದರ ಗುಟ್ಟನ್ನು ಅರಿತಿದ್ದಾರೆ. ನಾವೂ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ತಿನ್ನುತ್ತ ಕೊರೋನಾ ದೂರವಿಡೋಣ. === ♦...

ಸ್ಕಿಜೋಪ್ರಿನಿಯಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕರುಣೆ ತೋರೋಣ

♦ ಮಂಜುನಾಥ ಹಿಲಿಯಾಣ[email protected]@gmail.com   ಇಂದು ವಿಶ್ವ ಸ್ಕಿಜೋಪ್ರಿನಿಯಾ ದಿನ   ಇಂದು (ಮೇ 24) ವಿಶ್ವ ಸ್ಕಿಜೋಪ್ರಿನಿಯಾ ದಿನ. ಈ ಸಮಾಜ ವೈರುಧ್ಯಗಳ ಸಂತೆ. ಇಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಬದುಕುವ ಹಕ್ಕಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದಿನಿತು ಪ್ರೀತಿ, ಕರುಣೆ, ಮಮತೆ ತೋರಿಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಚೂರು ಮಿಡಿದರೆ,...

ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕೊರೋನಾ ಗೆಲ್ಲಿ

Dr Ganapathi Mysore ♦ ಡಾ. ಗಣಪತಿ ಮೈಸೂರು[email protected]@gmail.com   ನಾವು ಇಮ್ಯುನಿಟಿ/ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನಮಗೆ ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕು ತಗುಲದು ಎನ್ನುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ತಜ್ಞರು. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದಷ್ಟೂ ನಾವು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿರುತ್ತೇವೆ. ಯಾವುದೇ ಬಗೆಯ ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗುತ್ತೇವೆ. ಕೊರೋನಾ ಸಂಕಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗ...

ಮುಟ್ಟಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲೂ ಇರಲಿ ಸರಳ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ

ಯೋಗವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸುಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಕಂಡುಕೊಂಡು ಸರಳ ಜೀವನಪದ್ಧತಿಯಾಗಿತ್ತು. ಇಂದಿಗೂ ಅದು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ ಎನ್ನುವುದು ನಮ್ಮ ಅರಿವಿಗೂ ಆಗಾಗ ಬರುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಸಕಲ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಗಮವಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಮೂಲಕ ಯೋಗವು ನಮ್ಮನ್ನು ದೇಹಕೇಂದ್ರಿತ ಸೀಮಿತ ಯೋಚನೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇಂಥ ಯೋಗವು ಮಹಿಳೆಯರ ತಿಂಗಳ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅತ್ಯಂತ...

ಮಾನಸಿಕ ತೊಳಲಾಟ

Someyanda Koushalya Satish ♦ ಸೋಮೆಯಂಡ ಕೌಶಲ್ಯ ಸತೀಶ್[email protected]@gmail.com   ಮನಸು ಎಂಬುದು ಮಗುವಿನ ಹಾಗೆ. ಅದನ್ನ ತಿದ್ದಿ ತೀಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಒಂದು ರೂಪ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಘಾಸಿಯು ಕೂಡ ಜೀವನದ ದಿಕ್ಕನ್ನೇ ಬದಲಿಸಬಹದು. ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದವರ ಸಾವು ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಲ್ಲದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮನಸು ಹತೋಟಿಗೆ ಬರದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ...

ಕೊರೋನಾ ಟೈಮಲ್ಲಿ ರುಚಿ ಜತೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಡುಗೆ

ಗೃಹಿಣಿಯರು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಸರ ಪಕ್ಕಕ್ಕಿಟ್ಟು ಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಮನೆಯ ಆಹಾರದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಇದು ಸುಸಮಯ. ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮಾಡುವ ತಂಬುಳಿ, ಪಾನಕ, ಕಷಾಯಗಳೆಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಅನುಕೂಲ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ತಿಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಬಹುದು. === ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣದ ಕೊರೋನಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಅಕ್ಷರಶಃ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಕೂಡಿಹಾಕಿದೆ. ಅನೇಕರು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿನಿಮಾ ನೋಡಿದ್ದಾರೆ. ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿದ್ದಾರೆ. ಮಕ್ಕಳು...

ಲಾಕ್ ಡೌನ್ ನಿಂದ ಐಟಿ, ಬಿಟಿ ಮಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಖಿನ್ನತೆ!

ಬೆಂಗಳೂರು: ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ನಿಂದ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಇಂಜಿನಿಯರ್‌ಗಳು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಾನಸಿಕ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಭೀತಿಯಿಂದ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಖಿನ್ನತೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು, ಆತಂಕ ದೂರ ಮಾಡಲು ನಗರದ 'ನಿಮ್ಹಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯ ತೆರೆದಿರುವ ಸಹಾಯವಾಣಿಗೆ ಮಾರ್ಚ್ 30ರಿಂದ ಕಳೆದೊಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯವಾಣಿಗೆ ಹತ್ತು ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಅಧಿಕ ಕರೆಗಳು ಬಂದಿದ್ದು ಅದರಲ್ಲಿ ಶೇ. 60ರಷ್ಟು ಕರೆಗಳು ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್...

ಕೊರೋನಾದಿಂದ ಕಾಂಡೋಮ್ ಗೆ ಭಾರೀ ಡಿಮ್ಯಾಂಡ್!

ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ಕೊರೋನಾ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎನ್ನುವ ಸುಳ್ಳು ಸುದ್ದಿ ಕೂಡ ಕಾಂಡೋಮ್ ಮಾರಾಟ ಹೆಚ್ಚಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ತಾಯಿಯಿಂದ ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್ ಹರಡಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕೊರೋನಾ ಹರಡುತ್ತಿರುವ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯ್ತನವನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ವೈದ್ಯರು. === ನವದೆಹಲಿ: ಕೊರೋನಾ ಕಾರಣದಿಂದ ದೇಶವಷ್ಟೇ ಏಕೆ, ವಿಶ್ವವೇ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಜನರ ಜೀವನ...

ಬೇವು ಬೆಲ್ಲ ತಿಂದರೆ ಸುಖ

ಯುಗಾದಿ ಬಂದಾಗಲೇ ನಮಗೆ ಬೇವು ಬೆಲ್ಲದ ನೆನಪಾಗೋದು. ಬೆಲ್ಲದ ನೆನಪು ಆಗಾಗ ಆದರೂ ಬೇವಿನ ನೆನಪು ಕಡಿಮೆಯೇ. ಆದರೆ ಬೇವು ಬೆಲ್ಲ ನಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಭಾಗ್ಯ ತಂದುಕೊಡುವುದರಲ್ಲಿ ಸಂಶಯವಿಲ್ಲ. ಡಾ. ಪವಿತ್ರಾ ಚಿಂತಾಮಣಿ [email protected] [email protected] ಬೇವು ಕಷ್ಟದ ಸಂಕೇತವಾದರೆ ಬೆಲ್ಲ ಸುಖದ ಪ್ರತೀಕ. ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ-ಕಹಿಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿ ಬರಲಿ, ಎರಡನ್ನೂ ಸಮಚಿತ್ತದಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮನೋಭಾವ ಬೆಳೆಯಲಿ ಎಂಬುದೇ ಯುಗಾದಿ...
- Advertisement -

Latest News

ರಾಜ್ಯೋತ್ಸವ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಪ್ರಕಟ: 65 ಸಾಧಕರಿಗೆ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಗೌರವ

Newsics.com ಬೆಂಗಳೂರು: ರಾಜ್ಯದ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ  2020ರ ರಾಜ್ಯೋತ್ಸವ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂಘ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು, ಸಾಧಕರು ಸೇರಿದಂತೆ 65 ಮಂದಿಗೆ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ನೀಡಲು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.  ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ  ಕನ್ನಡ ಮತ್ತು...
- Advertisement -

ನಾ ಕಂಡ ಮೈಸೂರು ದಸರಾ…

ಮೈಸೂರೆಂದರೆ ನೆನಪುಗಳ ಮೆರವಣಿಗೆ... ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ದೀವಳಿಗೆ... ದಸರಾ ಉತ್ಸವವಂತೂ ಉತ್ಸಾಹ-ಉಲ್ಲಾಸಗಳ ಸವಾರಿ. ಇಂತಹ ಎಲ್ಲ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿರುವ ಹಿರಿಯ ನೃತ್ಯ ಕಲಾವಿದೆ, ನೃತ್ಯ ನಿರ್ದೇಶಕಿ, ನೃತ್ಯಗಿರಿ ಪ್ರದರ್ಶಕ ಕಲೆಗಳ...

ಯಾ ದೇವಿ ಸರ್ವ ಭೂತೇಶು…

ಪಾಡ್ಯದಿಂದ ಒಂಬತ್ತು ದಿನಗಳು ಸತತವಾಗಿ ಮಹಿಷಾಸುರನೊಡನೆ ಸಹಸ್ರ ಬಾಹುಗಳುಳ್ಳ ದುರ್ಗಾದೇವಿ ನವ ದುರ್ಗೆಯರ ಸ್ವರೂಪ ಪಡೆದು, ಭಯಂಕರ ಯುದ್ಧ ಮಾಡಿದ ಪ್ರತೀಕವೇ ನವರಾತ್ರಿಗಳು. ದಶಮಿಯಂದು ರಕ್ಕಸನನ್ನು ಮರ್ದನಗೈದು ಮಹಿಷಾಸುರಮರ್ದಿನಿಯಾಗಿ ವಿಜಯ...

ಯಕ್ಷ ತಿರುಗಾಟದಲ್ಲೇ ಬದುಕು ಕಂಡರು…

ಇಟಗಿಯ ಮಹಾಬಲೇಶ್ವರ ಭಟ್ ಪಿಯುಸಿ ಮುಗಿಸಿ ನಂತರ 4 ವರ್ಷ ಪುತ್ತೂರಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರು. ಶ್ರೀ ಧರ್ಮಸ್ಥಳ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಯಕ್ಷಗಾನ ಕಲಿತರು. ತೆಂಕುತಿಟ್ಟಿನ ಯಕ್ಷಗಾನ ಕಲಿತ ಮೇಲೆ ಬಡಗಿನ ವೇಷ...

ಹಾಡುಗಾರ ಹಕ್ಕಿ ಮಡಿವಾಳ

ಮಡಿವಾಳ (magpie-robin) ಹಾಡುಗಾರ ಹಕ್ಕಿ. ಭಾರತ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದಕ್ಷಿಣ ಏಷ್ಯಾದೆಲ್ಲೆಡೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮನೆಯ ಮುಂದೋ ಟೆರೇಸಿನ ಮೇಲೋ ಸ್ಥಳವಿದ್ದರೆ ಗಿಡ ಬೆಳೆಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೂ ಬಂದೀತು! ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶದ ರಾಷ್ಟ್ರಪಕ್ಷಿ ಇದು....
error: Content is protected !!