Thursday, January 28, 2021

ಆರೋಗ್ಯ

ಬಾಯಾರಿದಾಗ ರಕ್ತ ಹೀರುವ ಸೊಳ್ಳೆ

ಸೊಳ್ಳೆಗಳು ನಮಗೇಕೆ ಕಚ್ಚುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಿನ್ಸ್ ಟನ್ ವಿವಿ ಸಂಶೋಧಕರು ಅಚ್ಚರಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಯೊಂದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ತಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಮನುಷ್ಯರ ರಕ್ತ ಹೀರುವ ಚಾಳಿಯನ್ನು ಅವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿವೆ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ. ♦ ವಿಧಾತ್ರಿnewsics.com@gmail.com  ಮೂ ರ್ತಿ ಚಿಕ್ಕದಾದರೂ ಕೀರ್ತಿ ದೊಡ್ಡದು ಎನ್ನುವ...

ಗರ್ಭಿಣಿಯ ಥೈರಾಯಿಡ್ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್’ಡಿ

ಎಡಿಎಚ್'ಡಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಮಸ್ಯೆ. ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕೊರತೆ ಈ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲಿ ಹೈಪೋಥೈರಾಯಿಡಿಸಂ ಉಂಟಾದಾಗ ಹುಟ್ಟುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್'ಡಿ ಇರುವುದನ್ನು ಅಮೆರಿಕದ ತಜ್ಞರು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ. ♦ ಡಾ.ಸುಮನ್newsics.com@gmail.com  ಅ ನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟು, ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತ, ಮಾನಸಿಕ ಗೊಂದಲ ಇತ್ಯಾದಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗೆಂದು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಹೋದರೂ...

ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನದಿರಿ

ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಕ್ಷಣ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಬೇಕೆನ್ನುವ ಹಂಬಲ ಹಲವರಿಗೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೈಗೆ ಸಿಗುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ♦ ಡಾ.ಸುಮನ್newsics.com@gmail.com  ಬೆ ಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಕ್ಷಣ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸ. ಆದರೆ, ಅನೇಕರು ಯಾವುದಾದರೂ...

ನಿಮಗೆ ಕೊರೋನಾ ಲಸಿಕೆ ಬೇಕೋ ಬೇಡವೋ?

ಕೊರೋನಾ ಲಸಿಕೆ ಯಾವಾಗ ಬರುವುದೋ ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ಹುಷಾರು. ಲಸಿಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮುನ್ನ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ. ಕೊರೋನಾ ಲಸಿಕೆಗೂ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವ ಗುಂಪುಗಳು ಫೇಸ್ ಬುಕ್ ನಂಥ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.  ♦ ಕೊರೋನಾ ಲಸಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವೇನಿರಬಹುದು?!   ♦...

ಜೇನಿಂದ ಎಲ್ಲ ಶುದ್ಧ ಜೇನಿಂದ…

ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ನಂತೆ ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಂತೂ ಜೇನನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕವಾಗಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಕೆಮ್ಮು, ನೆಗಡಿ ನಿವಾರಣೆಗೂ ಶುದ್ಧ ಜೇನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.     ಆರೋಗ್ಯ     ♦ ಡಾ. ಸುಮನ್newsics.com@gmail.com  ಜೇ ನುತುಪ್ಪ ಎಷ್ಟು ವರ್ಷವಾದರೂ ಕೆಡುವುದಿಲ್ಲ ಎನ್ನುವ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಹೌದು, ಶುದ್ಧ ಜೇನು...

ಸುಡುವ ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿಯದಿರಿ

ಕೊರೋನಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಸೇವನೆ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರಂತೂ ದಿನಪೂರ್ತಿ ಆಗಾಗ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಹಲವರು ಸುಡು ಸುಡು ನೀರನ್ನೇ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಇದು ಉತ್ತಮವಲ್ಲ. ಹದವಾದ, ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರವೇ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು.      ಆರೋಗ್ಯ      ♦ ವಿಧಾತ್ರಿnewsics.com@gmail.com  ಕೊ ರೋನಾ ಕಲಿಸಿದ ಪಾಠಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದೂ...

ಸ್ವಚ್ಛತೆಗೆ ನಮ್ಮ ಕೊಡುಗೆಯೂ ಇರಲಿ

ಇಂದು (ನವೆಂಬರ್ 19) ವಿಶ್ವ ಶೌಚಾಲಯ ದಿನ. ಈ ಬಾರಿಯ ಘೋಷವಾಕ್ಯ “ಸುಸ್ಥಿರ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆ’. ಶೌಚಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯ. ಇಂದಿನ ಕೋವಿಡ್-19 ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಂತೂ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಅಗತ್ಯ ಹಿಂದಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.   ಇಂದು ವಿಶ್ವ ಶೌಚಾಲಯ ದಿನ   newsics.com Features Desk  ಒಂ ದೇ ಒಂದು ಗ್ರಾಮ್ ಮನುಷ್ಯನ...

ಅಪಸ್ಮಾರ ಕಾರಣ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ

ಇಂದು (ನವೆಂಬರ್‌ 17) ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಪಸ್ಮಾರ ದಿನ. ಅಪಸ್ಮಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಅದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇಂದಿನ ವೈದ್ಯ ಪದ್ಧತಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧ ಲಭ್ಯವಾಗಿದೆ.    ಇಂದು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಪಸ್ಮಾರ (ಮೂರ್ಛೆ ರೋಗ) ದಿನ    ♦ ವಿಧಾತ್ರಿnewsics.com@gmail.com  ಮಿ ದುಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನರ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರ್ಛೆ ರೋಗ ಅಥವಾ ಅಪಸ್ಮಾರವೂ...

ಹೆರಿಗೆಗೂ ಮುನ್ನ ಕಾಡುವ ಚಿಂತೆ…

ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಹಾಗೂ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮುಂದೇನು ಎನ್ನುವ ಭವಿಷ್ಯದ ಚಿಂತೆ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಆತಂಕದಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಗೂ ಮುನ್ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಏರಿಳಿತ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ತ ಸಲಹೆ, ಆತ್ಮೀಯರ ಒಡನಾಟ, ಉತ್ತಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಅಭದ್ರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬಂದು ನೆಮ್ಮದಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ♦ ಡಾ. ಸುಮನ್newsics.com@gmail.com  ಗ ರ್ಭದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಅಂಶ ಹೊತ್ತುಕೊಂಡ ಜೀವವೊಂದು...

ಸೊರಗದಿರಿ, ಕೊರಗದಿರಿ… ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲ

ಇಂದು (ಅಕ್ಟೋಬರ್ 29) ವಿಶ್ವ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ದಿನ. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ರೋಗಿಗಳ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕುಸಿಯುವುದು. ಆದರೆ, ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಮೂಡಿಸಿ, ಅವರು ಖಿನ್ನರಾಗದಂತೆ ಹಾಗೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಭಾವನೆ ಮೂಡದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಮಾಜದ ಜವಾಬ್ದಾರಿ.     ಇಂದು ವಿಶ್ವ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ದಿನ     newsics.com Features Desk  ಮೈ ಮೇಲೆ...

ಕೊರೋನಾದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಯ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಮಸ್ಯೆ

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಜಾಗತಿಕ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಇರುವ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಕುರಿತು ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲೆಂದು ವಿಶ್ವ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಸ್ಥೆಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 29ರಂದು ವಿಶ್ವ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ದಿನವೆಂದು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊರೋನಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಅಧಿಕ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನ ತುತ್ತಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.    ಇಂದು ವಿಶ್ವ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ದಿನ    ♦ ಡಾ. ಸುಮನ್newsics.com@gmail.com  ಶಾ ಶ್ವತ...

ಆನ್’ಲೈನ್ ಕ್ಲಾಸ್; ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿದೋಷ ಆತಂಕ

ಕೊರೋನಾ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಆನ್'ಲೈನ್ ಕ್ಲಾಸುಗಳಲ್ಲೆ ಅರ್ಧ ದಿನ ಕಳೆಯುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿದೋಷ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್, ಟ್ಯಾಬ್ ಮತ್ತಿತರ ಗ್ಯಾಡ್ಜೆಟ್ಸ್ ಗೀಳು ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾದರೆ ಮಕ್ಕಳ ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಗತಿಯೇನು ಎಂಬ ಆತಂಕ ಪಾಲಕರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ♦ ಪ್ರಮಥnewsics.com@gmail.com  ಪ್ರ ಣಮ್ಯ...

ಕೊರೋನಾ ಮರೆಯದಿರಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 6-10 ಬಾರಿ ಕೈ ತೊಳೆಯಿರಿ

ಇಂದು ವಿಶ್ವ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮೊದಲೆಲ್ಲ ಈ ಕುರಿತು ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವೇ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ಈಗ ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕಿನಿಂದಾಗಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರ ಅರಿವಿಗೂ ಬಂದಿದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ಕ್ರಿಯೆ ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಬಹುಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.    ಇಂದು ವಿಶ್ವ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ...

ಕೊರೋನಾಗೂ ತುಳಸಿ ಮದ್ದು

ಮನೆಯಂಗಳದಲ್ಲಿರುವ ತುಳಸಿ ಪೂಜೆಗಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಅಗತ್ಯ. ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಕುದಿಸಿದ ನೀರಿನ ಆವಿಯನ್ನು ದಿನವೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತ ಬಂದರೆ ಕೊರೋನಾದಂಥ ಸೋಂಕು ಹತ್ತಿರ ಸುಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ♦ ಡಾ.ಸುಮನ್newsics.com@gmail.com  ಪ್ರ ತಿ ಮನೆಯಂಗಳದಲ್ಲಿ ಒಂದಾದರೂ ತುಳಸಿ ಗಿಡವಿದ್ದೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಮನೆಯ ಸುತ್ತಮುತ್ತ, ಮನೆಯ ಎದುರು ಸಾಲು ಸಾಲು ತುಳಸಿ ಗಿಡಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ. ಇದರಿಂದ...

ಕೊರೋನಾ ಸಮಯ, ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಬೇಕು ಅತಿ ಕಾಳಜಿ

ಇಂದು (ಸೆ.29) ವಿಶ್ವ ಹೃದಯದ ದಿನ. ಆಧುನಿಕ ಕಾಲದ ಬಹುದೊಡ್ಡ ತೊಂದರೆಯಾಗಿರುವ ಹೃದ್ರೋಗಗಳು ಹತ್ತಿರ ಬಾರದಂತೆ ಹೃದಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಕರ್ತವ್ಯ. ಈ ಕೊರೋನಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ಸಮಯದಲ್ಲಂತೂ ಇದು ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯ. ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇದ್ದರೂ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಿರುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅರ್ಧಕ್ಕರ್ಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಬಹುದು.  ♥   ಇಂದು ವಿಶ್ವ...

‘ಬೇಡದ ಗರ್ಭ’ ಬೇಡವೇ ಬೇಡ

ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 26 ವಿಶ್ವ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ದಿನ. ಯುವ ದಂಪತಿಗೆ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನಗಳ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವುದು ಈ ದಿನದ ಉದ್ದೇಶ. ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಗರ್ಭ ಧರಿಸುವ ಚಿಂತೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆದು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಗರ್ಭವನ್ನು ಮಾತ್ರವೇ ಧರಿಸುವ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಅರಿತಾಗಲೇ ಸುಂದರ ಕುಟುಂಬ ಸಾಧ್ಯ. newsics.com Features Desk  ಬ ರೋಬ್ಬರಿ 759 ಕೋಟಿ...

‘ಮರೆವು’ ರೋಗ ಮರೆಯದಿರಿ…

60 ದಾಟಿದ ಬಳಿಕ ಕಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಂದರೆ ಎಂದರೆ ಮರೆವಿನದ್ದು. ಆದರೆ, ಅದು ಅಲ್ಜೀಮರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಮರೆವು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲೇ ಇದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗಿರುವುದು, ಧ್ಯಾನ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ, ಯೋಗಾಸನ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಮರೆವು ರೋಗ ಬಾರದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು.      ಇಂದು ಅಲ್ಜೀಮರ್ಸ್ ದಿನ      newsics.com...

ನಿದ್ರೆಯೆಂಬ ಸುಖ!

ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಊಟದಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ನಿದ್ರೆ. ಹೀಗಾಗಿಯೇ ಇರಬೇಕು, ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಹೇಗಿದೆ? ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಗೆಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು? ಕೊರೋನಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ. ♦ ಡಾ....

ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಬಿಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಕೋವಿಡ್ ಸೋಮ್ನಿಯಾ!

    ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಮಗ್ಗಲು     ಕೊರೋನಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕರ ಎಲ್ಲರ ನಿದ್ರಾ ಸೈಕಲ್'ನಲ್ಲೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಕೆಲವರು ನಿದ್ರೆಯೇ ಬಾರದೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಯುವ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲೇ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ತಜ್ಞರು ಈಗ ಕೋವಿಡ್-ಸೋಮ್ನಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆದಿದ್ದಾರೆ. newsics.com Feature Desk  ಕ ಳೆದ ನಾಲ್ಕೈದು ತಿಂಗಳಿಂದ ಕಿಶೋರ್'ಗೆ ನಿದ್ದೆ...

ಸ್ಥೂಲದೇಹಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಕೊರೋನಾ ಅಪಾಯ ಅಧಿಕ

ಬೊಜ್ಜು, ಹೈಪರ್ ಟೆನ್ಷನ್, ಮಧುಮೇಹ ಇಂಥ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವತ್ತೂ ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ. ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕು ವ್ಯಾಪಕವಾಗುತ್ತಿರುವ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆ ತಂದೊಡ್ಡುತ್ತಿವೆ. ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿವೆ. newsics.com Feature Desk  ಬೊ ಜ್ಜು, ಹೈಪರ್ ಟೆನ್ಷನ್, ಮಧುಮೇಹಗಳಿರುವ ಯುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕೋವಿಡ್-19 ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯ ಹಿರಿಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು!...

ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್ ಬದಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ; ದೂರವಿಡಿ ಪಿಸಿಒಡಿ

ಇಂದಿನ ಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಪಿಸಿಒಡಿ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ನೀಡದಿದ್ದರೂ ಕ್ರಮೇಣ ಬಂಜೆತನ ಸೇರಿ ಹಲವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪಿಸಿಒಡಿಯನ್ನು ಬಹಳ ಬೇಗ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ಇದು ಒಮ್ಮೆ ಬಂತು, ನಿವಾರಣೆಯಾಯಿತು ಎನ್ನುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ತಂದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವೇ ಪಿಸಿಒಡಿಯನ್ನು...

ನೋವಿನಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ನೀಡುವ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ

ಸೆ.8- ವಿಶ್ವ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ ದಿನ. ಫಿಸಿಯೋ ಥೆರಪಿಯಿಂದಲೇ ಇಂದು ಅದೆಷ್ಟೋ ಜನ ದೈಹಿಕ ನೋವು, ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಿರಿಕಿರಿಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆದು ಉಲ್ಲಸಿತರಾಗಿ ಜೀವನ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣೀಭೂತರಾಗಿರುವವರು ಫಿಸಿಯೋ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್'ಗಳು.    ಸೆ.8- ವಿಶ್ವ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ ದಿನ    ♦ ಡಾ.ಸುಮನ್newsics.com@gmail.com ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದಿನ ಮಾತು. ಒಂದು ದಿನ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದ...

ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರದ ಮಹತ್ವ ತಿಳಿಸುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 1ರಿಂದ 7ರವರೆಗೆ ನಡೆದ “ಪೌಷ್ಟಿಕ ಸಪ್ತಾಹ’ ಇಂದು (ಸೆ.7) ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯದ್ದೇ ಬಹುದೊಡ್ಡ ಅಡೆತಡೆಯಾಗಿರುವುದು ಇಂದಿನ ದುರಂತ.     ಸೆ.1-7 ಪೌಷ್ಟಿಕ ಸಪ್ತಾಹ; ಇಂದು ಮುಕ್ತಾಯ     ♦ ಸುಮನಾ ಲಕ್ಷ್ಮೀಶnewsics.com@gmail.com  ಬೆ ಳಗಾದರೆ ಚಪಾತಿಗೆ...

ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಬೇಕಿಲ್ವಂತೆ…!

ದಿನೇ ದಿನೇ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ನಿಯಮಾವಳಿ ಪ್ರಕಾರ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರ ಎನ್ನುವ ಮಾತು ಕೇಳಿಬಂದಿದೆ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿರುವ ನಿಯಮದಲ್ಲಿ 6 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ವಿನಾಯಿತಿ ನೀಡಿದೆ. ಇದು ಈಗ ತೀವ್ರ ಚರ್ಚೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. newsics.com Feature Desk ಕೊರೋನಾ ವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ...

ಆಹಾ… ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್! ಹುಷಾರು

ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಆಸೆಯಾಗುವುದನ್ನೆಲ್ಲ ಬೇಕಾದ ಹಾಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತ, ಕುಡಿಯುತ್ತಿರುವುದೇ ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷ ಎನ್ನುವ ಭ್ರಮೆ ಹಲವರಿಗೆ. ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿ ಆಹಾರದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟನ್ನೂ ನಮ್ಮಿಂದ ದೂರ ಮಾಡಿದೆ. ಕರಿದ ತಿಂಡಿಗಳ ಮೋಹ ಜನರಲ್ಲಿ ದಿನೇ ದಿನೇ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಜತೆಗೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿವೆ.                  ♦...

ಕೊರೋನಾಗೆಂದು ಕೊನೆ? ಬಗೆಹರಿಯಬಹುದೇ ‘ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಆಯಾಸ’?

ಉದ್ಯೋಗ ಉಳಿಯುತ್ತದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಮುಂದೇನಾಗುತ್ತದೆಯೋ ಎನ್ನುವ ಭಯ, ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇದ್ದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಒತ್ತಡ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವವರು ಯಾರೆಂಬ ತಲೆಬಿಸಿ, ಅವರನ್ನು ಎಂಗೇಜ್ ಆಗಿಡುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಸವಾಲು, ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಬೆರೆತು ಒತ್ತಡಮುಕ್ತರಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶ ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು... ಹೌದು, ಅನೇಕರಿಗೆ ಬದುಕು ಅಸಹನೀಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ಮಿತಿಗಳಿಗೆ ಕೊನೆಯೇ ಇಲ್ಲವೇ...

‘ಮನೆ ವೈದ್ಯ’ ನೋಡಾ ನಿಮುಡಾ

ಬಿಸಿನೀರು- ಲಿಂಬೆರಸದ ಮೋಡಿಯ ಬಗ್ಗೆ 2 ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ ಇದೇ ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾಗಿತ್ತು. ಲಿಂಬೆಯ ಮತ್ತಷ್ಟು ಬಳಕೆಯ ವಿವರ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಲೋ ಬಿ.ಪಿ. ಸಮಸ್ಯೆಗೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗೆ ಲಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಅತ್ಯುತ್ತಮ. ಲಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಅಧಿಕ ಪೋಷಕಾಂಶವಿದೆ.   ♦ ಡಾ. ಸುಮನ್newsics.com@gamil.com  ಅ ರಿತು ಬಳಸಿದರೆ ಲಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರುವ ವೈದ್ಯನಂತೆ. ವಿಟಮಿನ್...

ಭಯ ಬಿಡಿ, ಕೊರೋನಾ ಇದ್ದರೂ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿ

♦  ಆಗಸ್ಟ್ 1-7 ವಿಶ್ವ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಪ್ತಾಹ  ♦ ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕಿನ ಕರಿನೆರಳಲ್ಲಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೂ ಅಪಾಯ ಬಂದೊದಗಿದೆ. ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿರುವ ತಾಯಂದಿರು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಇದು ತಪ್ಪು. ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾರಿಗೇ ಸೋಂಕಿದ್ದರೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಹಾಲುಣಿಸಬೇಕು, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಬಾರದು ಎನ್ನುತ್ತಿದೆ ವೈದ್ಯ ವಲಯ. ಈ ಬಾರಿ...

ಬಿಸಿನೀರು, ಲಿಂಬೆ ಜೋಡಿ ಮಾಡತ್ತೆ ಮೋಡಿ

ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹಿತವಾದ ಮುದ ನೀಡುವ ಲಿಂಬೆ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಲಿಂಬೆರಸ ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಚಮತ್ಕಾರವನ್ನೇ ಕಾಣಬಹುದು. ಕೊರೋನಾ ಟೈಮಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೆಲ್ಲೂ ಲಿಂಬುವಿನದೇ ಮಾತು.

ಕೊರೋನಾದಿಂದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲೂ ಬೊಜ್ಜು!

ಕೊರೋನಾ ಭೀತಿಯಿಂದ ಮೊದಲಿನ ಸ್ವಚ್ಛಂದದ ಬದುಕು ದೂರವಾಗಿದೆ. ಶನಿವಾರ, ಭಾನುವಾರ ಬಂತೆಂದರೆ ಸಾಕು, ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರುತ್ತಿದ್ದ ಮಕ್ಕಳ ನೋಟ ಈಗ ಎಲ್ಲೂ ಸಿಕ್ಕುತ್ತಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ದೇಹ ದಢೂತಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ.          ♦ ಸುಮನಾ ಲಕ್ಷ್ಮೀಶresponse@newsics.comnewsics.com@gmail.com    ಕೊ ರೋನಾ ಸಂಕಷ್ಟದಿಂದ ನಗರ ಪ್ರದೇಶದ ಮಕ್ಕಳು ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳಿಂದ ದೂರವುಳಿದು...
- Advertisement -

Latest News

ಅಗ್ನಿ ಅವಘಡ: 50ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಬೌನ್ಸ್ ಸ್ಕೂಟರ್’ಗಳು ಭಸ್ಮ

newsics.com ಹಾಸನ: ಬೌನ್ಸ್ ಸ್ಕೂಟರ್'ಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದ ಕಟ್ಟಡದಲ್ಲಿ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಬೆಂಕಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಪರಿಣಾಮ 50ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಕೂಟರ್'ಗಳು ಸುಟ್ಟು ಭಸ್ಮವಾದ ಘಟನೆ ನಡೆದಿದೆ. ಹಾಸನ ಹೊರವಲಯದಲ್ಲಿ‌ ಘಟನೆ ನಡೆದಿದ್ದು,...
- Advertisement -

ಮತದಾನ ಹಕ್ಕೂ ಹೌದು ಕರ್ತವ್ಯವೂ ಹೌದು

ಇಂದು (ಜನವರಿ 25) ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮತದಾರರ ದಿನ. ಮತದಾರರನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರನ್ನು ಸಬಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುವುದು, ಬಲಿಷ್ಠ ಪ್ರಜಾಪ್ರಭುತ್ವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸದೃಢಗೊಳಿಸುವುದು ಮತದಾರರ ದಿನದ ಉದ್ದೇಶ.    ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮತದಾರರ...

ಕದಂಬ ಕೌಶಿಕೆ ಶ್ರೀನಿವಾಸ ನಾಗರಕೊಡಿಗೆ

ಯಕ್ಷಗಾನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದರೂ ಪ್ರಭಾವತಿ, ದಾಕ್ಷಾಯಿಣಿ ಹಾಗೂ ದೇವಿಯ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಸರು ಮಾಡಿದ ಕಲಾವಿದರು ಶಿವಮೊಗ್ಗದ ಶ್ರೀನಿವಾಸ ಭಟ್ ನಾಗರಕೊಡಿಗೆ. ರಂಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರಂಗದಾಚೆಗೂ ತಮ್ಮ ಸರಳ...

ಕೊಳದ ಬಕ – ಇದರ ಬಿಳಿ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ!

ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸುತ್ತಮುತ್ತ ಕಂಡುಬರುವ ಹಕ್ಕಿಗಳೇ ನೀರ ಹಕ್ಕಿಗಳು. ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹಕ್ಕಿಯಾದ ಕೊಳದ ಬಕ ತೆಳುಮಣ್ಣಿನ ಬಣ್ಣ, ಮಬ್ಬು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ದೇಹ, ತುಸು ಹಳದಿಯಿರುವ...

ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಹೆಣ್ಣುಮಗುವಿನ ಮೌಲ್ಯದ ಅರಿವಾಗಲಿ

ಇಂದು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳ ದಿನ (ಜನವರಿ 24). ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ, ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸಮಾಜ ಅರಿತು ನಡೆಯಬೇಕೆನ್ನುವುದೊಂದೇ ಎಲ್ಲ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳ ಆಶಯ.   ಇಂದು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳ ದಿನ   ♦ ಸುಮನಾ...
error: Content is protected !!