Sunday, October 2, 2022

ಸಖತ್ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ, ಸಂಶಯದಿಂದ ಪಾರಾಗಿ!

Follow Us

ಲಂಡನ್: ದಿನಕ್ಕೆ ಆರೇಳು ಗಂಟೆಯಾದ್ರೂ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಸಂಸಾರ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಸಂಶಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಸಾರ ಹಳ್ಳ ಹಿಡಿಯಬಹುದು.
ನಿದ್ದೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಷ್ಟೂ ಸಂಶಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದೆ. ನೀವಾಗಲೀ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಲೀ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಶಯದಿಂದ ನೋಡಿದರೆ ಅಪಾಯ ಜಾಸ್ತಿ. ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಅಪಾಯ ತಂದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಮರ್ಪಕ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡೋದೇ ವಾಸಿ.
ನಿದ್ದೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಷ್ಟೂ ಸಂಶಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದೆ. ನೀವಾಗಲೀ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಲೀ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಶಯದಿಂದ ನೋಡಿದರೆ ಅಪಾಯ ಜಾಸ್ತಿ. ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಅಪಾಯ ತಂದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಮರ್ಪಕ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡೋದೇ ವಾಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಂದು ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟೂ ಸುಖ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿದ್ರೆ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲವೆಂದಾದಲ್ಲಿ ಸಂಶಯ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಲಂಡನ್ ನ ಕಿಂಗ್ಸ್ ಕಾಲೇಜು ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆ ಹೇಳಿದೆ. ನಿದ್ರೆ ಕಡಿಮೆಯಾದ್ರೆ ಸಂಶಯಪಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತದೆಯಂತೆ.
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ನಿದ್ರೆ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಒತ್ತಡ, ಸಿಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆ ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಮಹತ್ವದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಸಂಶೋಧಕರು 300 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಂದಿ ಮೇಲೆ ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದ ಶೇ.50ರಷ್ಟು ಮಂದಿಗೆ ಅಸುರಕ್ಷತೆ ಕಾಡ್ತಾ ಇತ್ತು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಳು

vertical

Latest News

ಮಳೆಯ ಅಬ್ಬರ: ಹಳ್ಳದಲ್ಲಿ ಕೊಚ್ಚಿಹೋದ ನಾಲ್ವರು ಮಹಿಳೆಯರು

newsics.com ಕೊಪ್ಪಳ; ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ವರುಣನ ಅಬ್ಬರ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಬೆಂಗಳೂರು, ಕೊಪ್ಪಳ, ರಾಯಚೂರು ಸೇರಿ ರಾಜ್ಯದ ಹಲವೆಡೆ ಭಾರೀ ಮಳೆ ಸುರಿಯುತ್ತಿದೆ. ಈ ನಡುವೆ ಸಂಕನೂರು ಗ್ರಾಮದ ಹಳ್ಳ...

ಬಿಜೆಪಿ ಕಾರ್ಯಕರ್ತ ನಾಪತ್ತೆ: ಶವವಾಗಿ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆ

newsics.com ಕೇರಳ: ಸೆ. 26ರಂದು ನಾಪತ್ತೆಯಾಗಿದ್ದ ಕೊಟ್ಟಾಯಂ ನ ಬಿಜೆಪಿ ಕಾರ್ಯಕರ್ತನೋರ್ವನ ಶವ ಗೋಡೆಗೆ ಅಂಟಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ. 43 ವರ್ಷದ ಬಿಂದು ಕುಮಾರ್ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 26 ರಿಂದ ನಾಪತ್ತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 28 ರಂದು ...

ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಸೋಲು; ರೊಚ್ಚಿಗೆದ್ದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಂದ ಗಲಾಟೆ, 127 ಜನರು ಸಾವು

newsics.com ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ; ಜಾವಾದ ಕಂಜುರುಹಾನ್ ಸ್ಟೇಡಿಯಂನಲ್ಲಿ ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದ್ದ ಬಿಆರ್‌ಐ ಲಿಗಾ 1 ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಪಂದ್ಯದ ವೇಳೆ ಈ ಹಿಂಸಾಚಾರ ನಡೆದಿದ್ದು, 127 ಜನ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ ಘಟನೆ ನಡೆದಿದೆ. ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಸೋತಿದ್ದಕ್ಕೆ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಮಧ್ಯೆ...
- Advertisement -
error: Content is protected !!