ಸಂತುಲಿತ ಆಹಾರ

ನಿತ್ಯವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ
ಶಕ್ತಿ ಚೈತನ್ಯ ಇರಬೇಕು
ದೇಹಕೆ ಬೇಕಾದ ಶಕ್ತಿ ದೊರೆಯಲು
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಇರಬೇಕು //

ಅಕ್ಕಿ ರಾಗಿ ಜೋಳ ಧಾನ್ಯಗಳು
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ನೀಡುವವು
ಪಿಷ್ಟ ಸಕ್ಕರೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶಗಳು
ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊಡುವವು //

ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಾಗಿ
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕು
ದೇಹದ ದುರಸ್ತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ
ಹಾಲು ಮೊಟ್ಟೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು //

ರೋಗರುಜಿನಗಳು ಬಾರದ ಹಾಗೆ
ಜೀವಸತ್ವಗಳು ತಡೆಯುವವು
ಹಣ್ಣು ತರಕಾರಿ ಸೊಪ್ಪುಗಳಿಂದ
ಅನ್ನಾಂಗಗಳು ದೊರೆಯುವವು //

ಹಲ್ಲು ಮೂಳೆಗಳ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಖನಿಜ ಉಪಯುಕ್ತ
ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಬೇಕು
ಗಳಗಂಡ ರೋಗಕೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಸೂಕ್ತ //

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Read More

ಸೋಂಕಿತರ ಶವದಲ್ಲೂ 16 ಗಂಟೆ ಕೊರೋನಾ ವೈರಸ್ ಸಕ್ರಿಯ..!

newsics.comಬೆಂಗಳೂರು: ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದೇ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಮೃತಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶವದ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದು, ಆತಂಕಕಾರಿ ಅಂಶವೊಂದು ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಂದಿದೆ. ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕಿತರ ಶವದಲ್ಲಿಯೂ ಕೊರೋನಾ ಸರಿಸುಮಾರು 16...

ಕೋವಿಡ್ -19; ಸೋಂಕಿತರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಭಾರತವನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕಿದ ಅಮೇರಿಕಾ

ನವದೆಹಲಿ: ಭಾರತ ಸುಮಾರು ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ವದಲ್ಲೇ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ದೈನಂದಿನ ಕೋವಿಡ್ -19 ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿದೆ. ಈಗ, ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ ಹೊಸ ಸೋಂಕುಗಳ...

ವಿಮಾನದಲ್ಲೇ ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕಿತೆ ಸಾವು

newsics.comವಾಷಿಂಗ್ಟನ್: ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕಿತ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬರು ವಿಮಾನದಲ್ಲೇ ಅಸುನೀಗಿದ್ದಾರೆ.ಲಾಸ್ ವೇಗಾಸ್‌ ನಿಂದ ಡಲ್ಲಾಸ್‌ಗೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದ ಟೆಕ್ಸಾಸ್‌ನ ಮಹಿಳೆ ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕಿನಿಂದಾಗಿ ಸ್ಪಿರಿಟ್ ಏರ್‌ಲೈನ್ಸ್ ವಿಮಾನಲ್ಲಿಯೇ ಕೊನೆಯುಸಿರೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ.ಸ್ಪಿರಿಟ್ ಏರ್‌ಲೈನ್ಸ್ ವಿಮಾನವು ಡಲ್ಲಾಸ್‌ನಿಂದ ಫೋರ್ಟ್...

Recent

ಸೋಂಕಿತರ ಶವದಲ್ಲೂ 16 ಗಂಟೆ ಕೊರೋನಾ ವೈರಸ್ ಸಕ್ರಿಯ..!

newsics.comಬೆಂಗಳೂರು: ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದೇ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಮೃತಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶವದ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದು, ಆತಂಕಕಾರಿ ಅಂಶವೊಂದು ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಂದಿದೆ. ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕಿತರ ಶವದಲ್ಲಿಯೂ ಕೊರೋನಾ ಸರಿಸುಮಾರು 16...

ಕೋವಿಡ್ -19; ಸೋಂಕಿತರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಭಾರತವನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕಿದ ಅಮೇರಿಕಾ

ನವದೆಹಲಿ: ಭಾರತ ಸುಮಾರು ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ವದಲ್ಲೇ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ದೈನಂದಿನ ಕೋವಿಡ್ -19 ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿದೆ. ಈಗ, ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ ಹೊಸ ಸೋಂಕುಗಳ...

ವಿಮಾನದಲ್ಲೇ ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕಿತೆ ಸಾವು

newsics.comವಾಷಿಂಗ್ಟನ್: ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕಿತ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬರು ವಿಮಾನದಲ್ಲೇ ಅಸುನೀಗಿದ್ದಾರೆ.ಲಾಸ್ ವೇಗಾಸ್‌ ನಿಂದ ಡಲ್ಲಾಸ್‌ಗೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದ ಟೆಕ್ಸಾಸ್‌ನ ಮಹಿಳೆ ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕಿನಿಂದಾಗಿ ಸ್ಪಿರಿಟ್ ಏರ್‌ಲೈನ್ಸ್ ವಿಮಾನಲ್ಲಿಯೇ ಕೊನೆಯುಸಿರೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ.ಸ್ಪಿರಿಟ್ ಏರ್‌ಲೈನ್ಸ್ ವಿಮಾನವು ಡಲ್ಲಾಸ್‌ನಿಂದ ಫೋರ್ಟ್...
error: Content is protected !!