Monday, May 23, 2022

ಸಂತುಲಿತ ಆಹಾರ

Follow Us

  • ಹೊರಾ ಪರಮೇಶ್ ಹೊಡೇನೂರು
    response@134.209.153.225

ನಿತ್ಯವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ
ಶಕ್ತಿ ಚೈತನ್ಯ ಇರಬೇಕು
ದೇಹಕೆ ಬೇಕಾದ ಶಕ್ತಿ ದೊರೆಯಲು
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಇರಬೇಕು //

ಅಕ್ಕಿ ರಾಗಿ ಜೋಳ ಧಾನ್ಯಗಳು
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ನೀಡುವವು
ಪಿಷ್ಟ ಸಕ್ಕರೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶಗಳು
ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊಡುವವು //

ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಾಗಿ
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕು
ದೇಹದ ದುರಸ್ತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ
ಹಾಲು ಮೊಟ್ಟೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು //

ರೋಗರುಜಿನಗಳು ಬಾರದ ಹಾಗೆ
ಜೀವಸತ್ವಗಳು ತಡೆಯುವವು
ಹಣ್ಣು ತರಕಾರಿ ಸೊಪ್ಪುಗಳಿಂದ
ಅನ್ನಾಂಗಗಳು ದೊರೆಯುವವು //

ಹಲ್ಲು ಮೂಳೆಗಳ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಖನಿಜ ಉಪಯುಕ್ತ
ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಬೇಕು
ಗಳಗಂಡ ರೋಗಕೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಸೂಕ್ತ //

ಮತ್ತಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಳು

Latest News

ಬೈಕ್​ ಪಾರ್ಕಿಂಗ್​​ ವಿಚಾರಕ್ಕೆ ಆರಂಭಗೊಂಡ ಗಲಾಟೆ ಕೊಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತ್ಯ!

newsics.com ದ್ವಿಚಕ್ರ ವಾಹನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ವಿಚಾರಕ್ಕೆ ಶುರುವಾದ ಗಲಾಟೆಯು ಕೊಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತ್ಯವಾದ ಘಟನೆಯು ಚಂಡೀಗಢದ ಮೋರಿ ಗೇಟ್​ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಡೆದಿದೆ. ಮೃತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಜಗಳವಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಾಲ್ವರು...

ಆಣೆಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಹುಚ್ಚು ಸಾಹಸ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಹೋಗಿ ಆಯ ತಪ್ಪಿ ಬಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿ!

newsics.com ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಿಲ್ಲದೇ ಆಣೆಕಟ್ಟಿನ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಹತ್ತಲು ಹೋದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಯತಪ್ಪಿ ಬಿದ್ದು ಗಾಯಗೊಂಡ ಘಟನೆಯು ಚಿಕ್ಕಬಳ್ಳಾಪುರದ ಶ್ರೀನಿವಾಸಸಾಗರ ಆಣೆಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನಡೆದಿದೆ. ಆಣೆಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನೆರೆದಿದ್ದ ಪ್ರವಾಸಿಗರ ಎದುರು ಹುಚ್ಚು ಸಾಹಸ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಮುಂದಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಯತಪ್ಪಿ...

ಬೋನಿನಲ್ಲಿದ್ದ ಸಿಂಹದ ಜೊತೆ ಚೆಲ್ಲಾಟವಾಡುತ್ತಿದ್ದವನ ಬೆರಳುಗಳೇ ಕಟ್!

newsics.com ಹುಲಿ, ಸಿಂಹ ಹಾಗೂ ಚಿರತೆಗಳಂತಹ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಜೊತೆ ನಾವು ಎಷ್ಟು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇದ್ದರೂ ಸಹ ಕಡಿಮೆಯೇ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಿಂಹದ ಬೋನಿನಲ್ಲಿ ಕೈ ಹಾಕುವ ಹುಚ್ಚು ಸಾಹಸ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಹೋಗಿ ತನ್ನ...
- Advertisement -
error: Content is protected !!